小暑节气介绍养生方法 小暑节气健康养生方法

　　小暑节气要注意卫生饮食清淡

　　小暑节气的时候多雨水，甚至高温，让夏天季节中发病的通常都是消化道的疾病的，这些最容易会发作的。

　　所以在小暑节气的时候，都要注意饮食卫生，饮食方面要有节制，不可以吃太多，或是吃太少，而饮食方面要清淡点，均衡阴阳即可。

　　小暑节气要平心静气以养心

　　在小暑期间，天气如此的炎热都会导致人们烦躁不安，容易犯困，甚至没啥精神，对应这种节气的时候，养生健康方面都是很不好，所以一定要养护好心脏，心脏的养生，最好的就是平心静气以养心，这样一来都会很好，甚至可以有了符合到春夏之间养阳的原则，夏天养生都要心平气和，心静自然凉。

　　小暑节气不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

　　天热，人们都喜欢吃雪糕，冰淇淋等等，然后有的人会在外面回来之后都会直接洗澡，甚至还会喜欢洗凉水，但这些都是对身体不好，容易发生景，都会导致隐患的发生的。炎热的时候，出汗大，消耗多，这样一来都会导致了人更加容易脑里，所以不可忽视身体的养生。