小暑节气健康养生方法 小暑养生保健知识

　　小暑节气如何养生最好

　　平心静气以养心

　　其实我们都知道，炎热的夏天都会导致我们容易犯困，很少好精神，烦躁不安，这些都是对应了这些特点，养生健康方面，都要根据到季节和人体五脏的关系，都要保护好心脏。

　　心脏，作为五脏六腑之首，而我们对心脏的养护固然很重要，而中医认为，平心静气都可舒缓到紧张的情绪，让心情舒畅，让气虚平和，这样一来都可帮助到心脏旺盛，心静自然凉，自然平心静气以养心。

　　小暑节气期间要注意饮食卫生

　　在小暑节气中，本来都是一个多雨水有很高温的节气，本来夏天的时候都是最容易引发消化道疾病的季节，所以在此时多要注意饮食卫生，在饮食方面记得清淡为主，不要吃太多，有营养就好。

　　出去的时候要做好防晒

　　若是在小暑期间，我们都要记得做好防晒工作，因为小暑期间容易中暑这种都是很常见大疾病的，小暑节气中最容易就是中暑，所以出去的时候都要做好防晒工作，多点喝水，然后尽量避开午后的太阳，避免最热的时候出去。