今日秋分,想你的夜渐渐变长_秋分

今日迎来秋分节气，阴阳相半，昼夜均长，寒暑平分，故名“秋分”。

秋分至，残暑终，意味着秋季正式来临，昼夜温差较大，不时有秋雨降临，正所谓“一场秋雨一场寒”。

秋分时节，飒爽的秋色铺陈开来，秋云飘逸、秋水如镜，秋阳透亮、秋高气爽，正是畅游赏景的好时候。

在古人看来秋分的标志性物候有三：

一候雷始收声

雷八月阴中入地收声，阳光随之衰微，暑气终结，秋寒开始。

二候蛰虫坯户

受寒气驱逐，蛰居的虫类入地封住巢穴，告别残秋，准备冬眠。

三候水始涸

天气干燥，水汽蒸发快，湖泊河流水量变少，沼泽水洼几近干涸，秋分时节，碧空澄澈。既有风和日丽，也有凉风袭来，气温降低的速度明显加快，东北地区见霜已不足为奇。

秋分时节，收获满满

棉花吐絮，烟叶染黄

梨柿荸荠，百果收仓

正如民谚所说：“一年辛勤在于秋，粮不入屋不算收”。

蟹儿肥

秋分时节，最宜品蟹。“秋风起蟹脚痒，菊花开闻蟹来”，此时肉厚肥嫩，味美色香，但螃蟹性寒，食用注意适量。

石榴圆

石榴圆润，籽粒饱满，抓一把晶莹剔透的石榴籽，轻轻咬在嘴里，酸甜滋味在玉浆中迸裂开来。

放风筝

碧空万里，秋分是放风筝的好时候，兴致大起的成人，也会和孩子们一起四处奔跑，争相攀比谁的风筝飞得更高。

吃秋菜

秋菜是一种野苋菜，农村里的老小清早相约，一起去田野间采摘，最后与鱼片熬成“秋汤”，寓意一年的平安健康。

秋分也是养生的好时机，白露秋分夜，一夜冷一夜

为防着凉感冒，要注意加强自我保健，及时添加秋衣。

早睡早起，起居有常

早卧以顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展中午最好能睡上“子午觉”，可保持精力充沛。

减轻“秋乏”

适量运动，轻松平缓秋季养生，以“收”为主，建议选择轻松平缓的运动，运动时以周身微热为最佳，运动至汗出即可停止，切勿大汗淋漓。