寒露过后必须要注意的事情_寒露

每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

防湿寒之气

寒露节气，湿寒之气愈加明显，养生重点应是做好防寒邪之气。另外，秋季宜养阴，当气候逐渐变冷时，人体内的阳气逐渐收敛，阴精潜藏在体内，此时一定要注重养阴精。

很多疾病的产生都和人体内的湿寒之气有重要联系，人体内的湿气加重，便易诱发风湿性关节炎、心脑血管疾病、妇科疾病等一系列疾病。

此外，人们的脚部是寒气入体的重要部位，在寒露节气后，一定要做好脚部保暖，不要再穿凉拖鞋或光脚走在地板上，还应根据气温变化及时增添衣服。

防干燥

寒露节气当令，其中“燥”便是最大的一个特点，而中医认为，燥易伤身，其中对肺、胃所造成的损害是最为严重的。并且，寒露节气后，人们身体中的汗液蒸发的速度会更快，肌肤也会因为缺水而变得干燥、脱皮。在寒露节气后一定要做好防燥、养阴的事项。

并且，寒露节气后，外界环境中的阳气不断减弱，人体内的阴气也逐渐增长，早晚的温差更是增大，人的呼吸道很容易受到寒冷之气的刺激而产生不良损伤，再加上天气愈加干燥，所以呼吸道黏膜的防御能力逐步降低，一些病菌会乘虚而入，进而诱发呼吸道疾病的产生。

防情绪浮躁

寒露节气，人们的情绪很容易受到外界影响而产生烦躁、压抑等症状，因此，人一定要注重情绪养生，保持一个良好乐观的情绪。

当郁结难梳的时候，不妨约上朋友，出门运动、登山郊游，既增强了生活情趣，还能在运动过程中增强人体的呼吸以及血液循环功能，对于强身健体发挥极其重要的作用。

今日寒露要注意什么？

2017年10月8日农历八月十九，星期日，今天是寒露。

寒露是二十四节气中的第17个节气，气温较白露时更低，露水更多，原先地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜，寒意愈盛，故名。

古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。

进入寒露之后，饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、、鸭、鱼、肉等食品。

寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。

进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度会降得更低，要特别注意保暖。①不要赤膊，以防凉气侵入体内；②最重要的是脚部，俗话说“白露不露身，寒露不露脚”，寒露后应注重足部保暖；③穿保暖性能好的鞋袜，睡前用热水泡脚。

天气渐渐转凉，市民朋友们要及时增添衣服，多喝开水，以防感冒。

寒寒露要注意什么 较时更低，更多，原先地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜，寒意愈盛，故名。

古代把露作为天气转凉变冷征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。

进入寒露之后，饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山鸭、鱼、肉等食品。 寒露时节，冬小麦种肥施用要注意些什么 进入寒露节气后气温更低，天气由凉转冷，南方广大地区要进入秋季且秋意渐浓，东北和西北会呈现深秋景象或即将进入。除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区可能开始降霜或降雪;寒露节后，雨水渐少，天气干燥，华北与西北地区10月份的降水量一般很少;干旱少雨的气候特点，往往给越冬作物的适时播种和苗期生长带来困难。

从农业种植管理看，冬小麦的播种是本节气的重要农事，而且涉及地区很广，各地适宜播期有所区别，正如农谚所云：“寒露到霜降，种麦莫慌张”。冬小麦是越冬作物，生育期长，从秋种至来年的返青、拔节、抽穗、灌浆和形成产量经历漫长时段，尤其是播种到返青这段，正逢冬春两季的低温和干旱气候。为了保证冬小麦安全越冬和顺利返青，进而为高产打下基础，只有抓住播种这一基础环节，培育整齐、健壮而抗性较强的麦苗群体才行。为此，精施种肥就是一项效果明显而又可行的关键措施。

冬小麦获高产是不可忽视种肥的。施种肥的作用主要是为麦苗提供所需的养分。当幼苗刚出来时，根系发育弱，吸收肥水的能力很差，而广大北方麦区在冬小麦播种时，土温已经较低，土壤自身的养分释放缓慢，很可能出现供应不上的问题。而冬小麦苗期对于营养的需求数量虽然不多，但很敏感与严格，需要供应少而精的营养。因此，种肥的作用在于保证小麦苗齐苗壮，顺利越冬，及时返青。这是冬小麦获高产的关键之一。此时精施种肥可以提高麦苗抗旱抗寒能力，达到培育壮苗的目的。多年的生产实践证明，在肥力不太高或常年不施有机肥的麦田种植冬小麦时，既要结合耕地深施氮磷钾复合性基肥+碧卡菌肥，又要在播种时精施适量种肥。只有这样才可培养壮苗和提高单产。

种肥施什么肥料呢？种肥最需要的是磷肥。麦苗对磷肥的需要十分迫切，对于磷肥的反应敏感，苗期又是磷素营养的临界期，此时如果供磷不足或严重缺磷，就会出现苗弱和苗不齐。在遇到干旱和寒冷时，还有冻死苗的问题；而过了苗期，以后即使再补施磷肥也不能弥补此时所造成的损失。可能有人会认为，基肥中已经施了磷，为什么种肥还强调施磷肥呢？因为基肥中磷施得深，而麦苗根系较浅，由于空间的错位而麦苗吸收不到；同时与磷的特点相关，它在土壤中的移动性比氮和钾都差，空间有效性低，所以磷肥要分层施用。除了深层施磷基肥以外，还要通过种肥施用速效性磷肥，才可弥补这一缺陷；另外，磷对促进根系发育有明显的作用，可达到提高其它养分吸收的作用。

因此，种肥适宜的养分配比要以磷为主，配施少量的氮。肥料品种可选碧卡复合肥或单质肥。如西北和华北麦区常用的种肥品种有磷酸二铵，在二元复合肥中磷酸二铵和硝酸磷肥都可以用；而长江中下游麦区，最常用的种肥品种是低浓度的过磷酸钙和适量硫酸铵为宜。但尿素、碳酸氢铵和氯化铵等都是不宜做种肥的。由于种肥适宜的养分配比是磷多氮少，通常不要选用高氮复合肥作种肥，以免引起苗不旺或烧苗问题。

种肥的施用量多少为合理呢？种肥的用量不能多，要掌握少而精的原则，提倡精量施用。磷酸二铵以5公斤/亩为宜，虽然它的数量不多，但可以起到“四两拨千斤”的作用；过磷酸钙以8公斤/亩为宜；硫酸铵不要超过5公斤/亩为宜。

最后，种肥的施用方法和施肥的位置同样很重要，无论采用机播方式还是畜播方式，种肥都不能直接与麦种接触，要将化肥施在麦种的斜下方2～3公分处，使麦种与常规化肥隔开才安全。