咳嗽有痰吃什么水果好 有哪些功效_咳嗽吃什么水果效果好 多吃这五种

感冒生病的一个症状就是咳嗽，而当咳嗽的时候，人们会寻找一些水果缓解咳嗽的症状，那么咳嗽有痰吃什么水果好呢？有哪些功效呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

咳嗽有痰吃什么水果好

葡萄

具有补肝肾，益气血，生津液，利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

橙子

橙子中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛

冬季是流感的高发性季节，十分容易上火感冒而引起咳嗽。咳嗽不是不那么容易好的，治疗的时间比较久，快的话也要4天。那么咳嗽期间吃什么水果比较好呢？本期的食疗养生，为你解析。

1、雪梨

《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。

雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。

2、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。

3、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。

4、金橘

金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显着的疗效作用。金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素c集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油，有很高的药用价值。

5、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

榆钱是榆树的果实，在农村榆钱常常被做成各色菜肴，可以生吃、煮粥，也可以做馅。据说榆钱可以治疗咳嗽，是真的吗？本期的食疗养生，让我们一起深入了解一下榆钱功效与作用。

榆钱的功效与作用

榆钱是防病保健的良药，因其外形圆薄如钱币，故而得名。榆钱富含蛋白质、钙，磷，铁，维生素、烟酸、抗坏血酸、无机盐等营养物质，具健脾补虚，清心降火，养血安神之功效。榆钱中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此榆钱对缺铁性贫血、骨折愈合有一定食疗价值，能够促进人体生长发育，提高免疫力。榆钱膳食纤维中的果胶可以使糖尿病人进餐后血糖不会急剧上升，还会降低患者的甘油三酯，有利于糖尿病病情的改善。

榆钱如何治疗咳嗽

榆钱味辛入肺经，能清肺热，降肺气，榆钱种子油有润肺止咳化痰之功，故可用于治疗咳嗽痰稠之病症。用榆钱煮汤色美味香甜，具有健脾补虚，养血安神之功效。可用作体虚羸瘦，咳嗽痰多、小便不利等病症的辅助治疗。健康的人食用之后既可增强体质又可美容养颜。

榆钱汤：化痰止咳、健脾补虚

主料：榆钱100克

辅料：西红柿、甜橙、白糖各50克，湿淀粉20克

做法：

1.榆钱洗净沥水，西红柿洗净去蒂切成薄片，甜橙切成薄片备用。

2.汤锅置旺火上，加清水500毫升，放入榆钱、西红柿和甜橙。

3.煮沸后，加入白糖，待糖溶化，用湿淀粉勾芡即成。

木瓜的品种有很多。有的用来炒菜的，也有的用来当水果吃的。木瓜作为水果食用的是番木瓜。番木瓜果肉厚实，汁水多，而且很甜。营养也很丰富。只是很多人吃的时候都会把木瓜的种类混乱。那么本期健康饮食文化带你一起了解木瓜的功效及作用吧！

木瓜的功效：

1、木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

木瓜的作用：

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分

近年来，一种叫水白蜜的蜂蜜出现在市场上，比起普通的蜂蜜更加珍贵。那这水白蜜究竟是什么蜜种，又和其他蜂蜜在功效上有什么不同？据说水白蜜可以治疗小儿咳嗽，是真的吗？那么本期的健康饮食文化，为你解析。

水白蜜的功效和作用

水白蜜就是最顶级的产在特定区域的特级洋槐蜜。因为顶级的水白蜜颜色清浅似水，口味鲜洁而得名，是主产于秦岭深山区某个狭小区域的珍贵蜜种。

水白蜜，是洋槐蜜、槐花蜜的一种。洋槐蜜色泽微黄，呈水白色的甚少，均为透明状，具有清淡的槐花香味，不易结晶