白露吃什么食物养身？白露吃什么好？(图文)

白露节气是属于秋天的节气，进入了白露之后天气也是会开始变得比较的干燥，那么，我们一起来看看，白露吃什么食物养身？农历七月，夏未盛，秋已至，暑去凉来，一叶知秋，免费八字算命网整理了2020年农历七月的日子相关知识，欢迎到2020年农历七月专题看看。

白露吃什么食物养身？

白露吃小米：预防消化不良和口角生疮

小米的营养价值非常高，里面含有维生素B1、B2等，可以很好的防止在白露的时候出现消化不良和口角生疮的状况

白露吃石榴：生津液、止烦渴

石榴颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。

白露吃红薯：预防癌症助排毒

白露吃什么推荐几款白露必吃的食物。红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

白露吃大枣：宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

白露吃梨：清心降火解秋燥

梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。

白露吃板栗：补脾健胃养元气
栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

白露吃什么好？

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。

白露的名称怎么来的？

进入白露表示天气已转凉，彻底告别炎热的夏季，早晚温差较大，早上起来地上的落叶、路边的小草、草丛上的蜘蛛网等上有面很多露珠，露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。故名白露。

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