天秤女的瘦身秘籍_双子女的瘦身秘籍

天秤女：定力不够容易动摇

减肥过程中天秤女总会为失败找寻借口，容易受到美食和偷懒的蛊惑，定力不足。那是因为天秤们既缺少一个科学的瘦身计划，又缺少一个在身边打气的同伴。但如果遇到一个比你更爱吃，更没定力的小伙伴，想要达到体型重塑，天秤女就只能自求多福啦！所以最重要的是找一位志同道合的朋友一起减肥，彼此互相加油打气，这样比较容易成功瘦身。

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双子女：性格变化多端缺少定力

头脑灵活善变的双子女性格也变化多端缺少定力，在瘦身方面总是希望一两天就可以成功，所以总是喜欢服用减肥药来快速瘦身。更加糟糕的是一旦短时间内看不到瘦身效果，双子们就会用暴饮暴食来发泄。双子女们想要迫切得到好身材的心情可以理解，但是世界上绝对没有什么灵丹妙药能够让你一下子就瘦下来哦。

短时间快速减肥会造成大比例的肌肉流失，特别是代谢活性肌肉的流失，导致身体的代谢减缓，这样要继续减重就更难啦。服用普通的减肥药无非是抑制你的食欲，通过饿肚子

金牛女：天生美食家，懒人

不得不说牛牛们真的是天生的美食家呀，不过让人担忧的是爱吃的牛牛们也太赖了，只顾着美食的享受却从来都不考虑自己的身材，吃饱以后懒得连动一动都觉得累。难道天生的美食家注定要成为天生的胖子吗？当然不是，我们都不会天生注定是胖子，我们的基因表达为我们的身体提供了重要的连结，只有在基因表达失衡时，身体调节健康体重的效率才会变差。

2008年一对同卵双胞胎试验表明，生活习惯不同的2个人，生活习惯好的拥有正常有型的身材，生活习惯差的则变成了胖子。研究

巨蟹女：过于敏感情绪起伏较大

有着超前直觉和非常敏感的巨蟹女充满着母性的慈爱和温柔，爱吃是她们的一大特征，而且很喜欢自己亲自烹饪一些美味佳肴和家人、朋友一起享受温馨的时刻。因为巨蟹女过于敏感情绪起伏较大。

所以在瘦身的过程中巨蟹们的情绪很容易低落，瘦身计划也会失败。像巨蟹女这样的性格节食瘦身并不适合，服用普通的减肥药也不适合巨蟹座，因为节食和普通减肥药都是抑制你的食欲，通过饿肚子为你达到快速瘦身的效果，人会因为药物副作用变得焦躁不安，对巨蟹来说更是雪上加霜哦！<

白羊女：对美食来者不拒

出生在春天的白羊女们总是生机勃勃激情四射，他们活泼好动热爱运动，而且在吃的上面从来不会挑三拣四，遇上美食更加不懂得克制。在运动的过程中因为身体所需的氧气和营养物质及代谢产物在短时间大强度运动时也会相应增加，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态，在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且血糖水平会降低，血糖降低是引起饥饿的重要原因，这时往往会食欲大振，由此而造成的结果只会让羊羊们吃成胖子。建议白羊女学会均衡饮食，把运动时间放在氧气充足