小寒吃什么 有哪些美食_小寒吃什么好 给大家推荐八种美食

小寒是二十四节气中，属于冬季的节气，但在不同的节气的时候，饮食和习俗都有所不同，那么小寒吃什么呢？小寒有哪些美食呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

小寒吃什么

糯米饭

广东人在小寒这天要吃糯米饭。这主要是小寒正处隆冬，要食用一些温热性食物以抵御严寒，而糯米性温，有补中益气、滋养脾胃的功效，对脾胃虚寒有较好的补益效果，冬季适量食用糯米可以起到御寒保暖效果。

腊八粥

一般来说，小寒跟腊八节很接近，所以，很多地方在小寒这一

小寒是二十四节气中的节气，在小寒的时候，天气寒冷，但是人们会通过饮食的方式来进补，那么小寒吃什么好呢？有哪8种美食呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

小寒吃什么好

莴笋

小寒节气多吃吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴