秋分吃石榴好处多多,但它的2个部位别再扔了_秋分

秋分吃石榴皮的养生

生活中，大多数人都不会食用石榴外边的皮，也只是吃里面含有的果肉，偶尔不小心吃到的时候，也会觉得又苦又涩，会立即吐出来。而我们尝到的味道，还是一种非常好的营养物质呢。

它是一种鞣酸，这种成分在一些石榴皮中的含量能够高达30%左右，它具有很好的收敛作用，对于经常腹泻、消化不良的人群，可起到一定的止泻功效。

但也要大家注意的是，与这种症状正好相反的就是便秘，如果你有这种症状，就别吃太多石榴了。

秋分吃石榴籽的养生

水果的籽，如苹果籽、樱桃籽、枇杷等等水果籽，我们都没有吃过，而这样的水果籽中也含有毒素氰苷，在水解之后会产生有毒的物质氢氰酸，吃了容易诱发食物中毒。

对于石榴籽人们同样有着警惕性，但是因为石榴籽跟石榴果肉都在一起，难免在吃的时候会误食石榴籽。如果你有这种情况，也不要担心，石榴籽跟上面说的水果籽不一样。

石榴籽一个是非常小，一个是它其中没有氰苷的成分，最多的也只是大量的不饱和脂肪酸，这种营养物质对体内的好胆固醇有着非常积极的作用。

但大家也不要用吃石榴籽来补充，生活中的鱼类、鸡蛋、豆制品、橄榄油等等同样含有这种成分。毕竟石榴籽的味道不好，肠胃不容易消化，与其吃石榴籽，就不妨吃其他的食物来供给哦。