看面相知健康:痘痘位置与健康

　　看面相知健康:痘痘位置与健康

　　痘上“额头”

　　面相论：你是一个心思多虑的人

　　中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来。此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，更容易斤斤计较。工作中不乏细致，但生活中却容易琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为，五脏当中，心为君主之官，即主理人体的神志和血脉功能。如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。

　　健康论：请近期拥抱一下大自然

　　心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送到全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。养心锻炼注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时。适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟，强度适当减小。适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合，适当休息，养成早睡早起的习惯， 让睡眠充足。特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式!

　　痘上“三角区”

　　面相论：你是一个没精打采的人

　　如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。这不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，人还会显得懒散、没精神，做事提不起兴致，尤其是喜爱甜食、偏食及不爱吃蔬菜者。

　　健康论：每天不要吃太饱!

　　对于肠胃不好的人，中医建议养成定时排便的习惯。每天晨起喝杯淡盐水，早餐再喝杯酸奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃一个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝八杯水，才算是“如水女人”!

　　痘上“左侧脸颊”

　　面相论：你是一个脾气急躁的人

　　如果平时压力过大，又没有学会适当调节、没有给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现，应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫、发暗呢?

　　中医理论认为，长期的情志不畅也会影响肝的疏导功能，此时你会发现在左侧脸颊不知何时长出了痘痘，这就提醒你该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生育的过程。

　　健康论：睡足觉可以让你消消气

　　肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行也会正常。养肝就要疏通性情，性情急躁只能助长暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁，这样就不会让肝气过旺，维持正常的疏导功能。

　　凌晨1~3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13～17点，所以建议把辛苦工作尽量放在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13～17点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

　　痘上“下巴”

　　面相论：你有着不安定的生活状态

　　有些女性已过三十岁“青春痘”却汹涌而来，而且只对下巴“情有独钟”，还逐渐形成规律：月经来即起，月经结束即消，如此周而复始，使原本娇嫩的下巴变得瘢痕累累……这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，或者突然失衡，变化幅度比较大，内分泌失调而引起。

　　健康论：与其补充雌激素，不如去扎针灸吧!

　　补充雌激素是最好的解决办法，然而不论是合成类激素、植物类激素，还是类激素物质，在改善症状的同时却抑制了自身激素的分泌，因此不可避免地使身体产生依赖性。而过量补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌激素、孕激素等多种激素间的失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。因此，如果你不能调整好心情，针灸调节内分泌是最有效的方法。

　　痘上“右侧脸颊”

　　面相论：你是一个少气懒言的人

　　如果右腮长青春痘，则属于“肺火型”症候。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这种痘痘多在秋天出现，可别小看这些痘痘，可能是肺中蕴热、肺气不宣的表现，多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。这样的女性不爱讲话，少气懒言。

　　健康论：早上泡上百合茶，晚上吃掉它

　　早上7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这时做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21～23点。肺脏通常在此时示弱，当晚上咳嗽厉害时，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。

　　润肺最适合吃百合，百合性甘、微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对治疗肺病有很好的效果。