如何配合命格增强健康运

最近的话题离不开抗疫，热搜榜大部分也和疫情相关，较早前【鼠年开运】其中一篇文章，建议大家需注意正东方及正南方的摆设，避免不慎催旺病位，这次就和大家分享如何了解个人命格来加强健康运。

玄学所讲的五行，其实和中医的概念非常接近，希望增加个人的免疫力，离不开多运动及多吃营养食品，如能配合自己的命格，自然事半功倍。要详细知道自己所属五行，最佳办法当然是由玄学家查证个人出生日期提供详细资料，而一般来说，透过掌握出生季节的五行弱旺，也有助运用五行之间的相辅相成关系，达到平衡助旺的作用。

从饮食着手可以增强身体免疫力，但当然也毋须每天三餐都只是进食单一类的食物，否则容易造成饮食不均问题，最重要摄取均衡营养，应以有利个人命格的食物为主，然后注意多样性的配搭，才能补充不同的维他命及营养。

春季出生者（农历正月至三月）：木旺金弱，多进食属金的食物，例如鸡蛋及雪糕等。

夏季出生者（农历四月至六月）：多属火旺水弱，宜多吃属水的食物例如海鲜类及海带等。

秋天出生者（农历七月至九月）：属金旺木弱，宜多进食沙律及蔬菜类食物。

冬天出生者（农历十月至十二月）：多属水旺火弱，也最不怕上火，可多进食姜、辣椒、烧烤类等食物。

做运动有益身心，如配合自身命格选择运动类型，更能相辅相成，进一步巩固健康运。

春天出生者利金，多接触金属物件使用器械健身，现时不少健身房仍然关闭，不妨多到户外有相关健身设施运动，又或购置简单的健身器材回家进行运动。

夏天出生者利水，多做水上运动，例如游泳、滑水或多到海边及湖边散步。

秋天出生者利木，多远足行山，多看到树木有助运势。

冬天出生者利火，多进行高温瑜珈等类型的运动。

面对未知的病毒，紧记保持个人卫生，多运动及均衡饮食保持健康体格，减低社区传播途径；面对谣言，也要加强心理防疫，不要积累太多的负面情绪，才能保持身心健康。