基诺族的节日和体育活动：祭大龙（洛毛龙）、过大年、火把节及新米节

传统节日主要有祭大龙、过大年、火把节及新米节等。

祭大龙又称“洛毛龙”，意为“祭大忌日”。

这是个宗教性节日，于每年农业播种前举行，具体日期由长老占卜决定，一般在夏历三月雨水到来之前，为期三天。

届时由长老主持杀牲祭祖先神灵，祈求消灾降福，而后由长老先在地上撒种，全寨各户方能播种。过大年称“特毛且”，于每年腊月举行，具体日期亦由长老占卜来定。

每当长老家里独有的象征祖先神器的大木鼓击响后，便宣告新的一年开始，于是全村人拥至长老家庆贺，大家杀牲饮酒，晚上燃起篝火，歌舞达旦，兴尽才休。

火把节于每年夏历六月二十四日举行，具体情节与其他民族的大同小异。新米节在新米收成之后，为青年男女最欢乐的一天。

平日，尤其是在节日期间，基诺族除一些传统的歌舞活动外，体育活动开展得十分活跃。

这里有儿童喜爱的竹箭枪射击、打陀螺、爬树比赛；有妇女爱玩的打秋千、鸡毛球；有小伙子从事的标枪、踢球、拔河、顶肚；也有老年人欢喜的打弹弓、踩高跷。

但最别致的是未婚青年男女兴高采烈进行的翻竹竿比赛。

赛时备竹竿数根，每对男女为一组，每组由女青年扶稳着地竹竿，男青年仰面握住竹竿下部，将身躯朝一个方向连续翻转，以翻转次数最多者为优胜。

要取得胜利，不仅男的要劲大技熟，还须扶竿女的密切配合。

于是许多未婚男女，常通过这一比赛，建立彼此感情，故也称为“体育恋爱”。