冬至养生,从贴"三九贴"开始_冬至

“三九”是冬至后的三个九天，是一年中最冷的时间段。冬至这一天有最短的白天和最长的黑夜。冬至后，阳气逐渐生长，并逐渐壮大，中医称之为“一阳生”。

每个患有气管炎、哮喘等慢性肺系疾病的患者都会害怕过冬，冬天冷空气和不能经常开窗造成的室内空气不佳都容易导致呼吸系统疾病发作或加重。中医有一种防治慢性咳喘病反复发作的方法，就是从冬至这一天开始进行系统的穴位贴敷治疗。通常进入冬至开始“数九”，历时三个九，故称“三九贴”，配合中药调理，可以有效预防和治疗咳喘发作。

2019年-2020年三九贴时间表

三九灸的时间跟三九贴其实是一样的，只是三九灸是艾灸，而三九贴是中药敷贴。

预贴：2019年12月12日-2019年12月21日

一九贴：2019年12月22日-2019年12月30日

二九贴：2019年12月31日-2020年1月8日

三九贴：2020年1月9日-2020年1月17日

加强贴：2020年1月18日-2020年1月27日

三九贴治重视整体治疗

秋去冬来，随着天气的逐渐变冷，自然界的阴气渐盛，根据中医理论，人体的阴气也会转盛，阳气转弱，咳喘病患者由于平素体内正气虚弱、阳气不足、痰饮不化，潜藏于体内形成中医所谓的宿痰，适逢秋冬寒冷之际，那些“宿痰”就会乘阳气虚弱之际上犯于肺，阻塞肺系，导致肺气失宣，从而引起咳喘的发作。

中医最讲究辨证论治，西医诊断和中医诊断不一样，表现一样的病，在不同的病人身上会是不同的“证”，所以要辨阴、阳，分表、里，知寒、热，明虚、实，还要辨脏、腑。弄清楚这些因素，才能有针对性地选择相应适合的、有侧重的贴治药物，正确的拔罐、开穴，准确选用引经药先行，保证“药达病所”。所以，尽管表面看贴治药物是一样的，实际操作中很有讲究。

专家提醒：三九贴治有讲究，太便宜的甚至免费的贴治是不足信的。三九贴治的关键点如辨证求因、确立证型；经典工艺、药出天然；精准开穴、药达病所都是贴治是否有效的重要环节。

三九贴最主要针对的是呼吸系统疾病，包括各种原因所导致的呼吸道感染、急慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎等。

三九贴治能防流感吗

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。流行性感冒属于中医“伤风”“感冒”范畴，重者称为“重伤风”，暴发流行称为“时行感冒”“瘟疫”“疫疠”。今冬的气候特点是风大寒冷，空气干燥，风、寒、燥在人体正气不足情况下侵袭人体而发病，病理基础是正气不足，外邪侵入。中医有种说法“今年冬令进补，明年三月打虎”，因此应夏养三伏、冬补三九。穴位敷贴则是最天然的绿色进补方法，“三九贴”能显著提高人体免疫能力，行气活血，使人体阳气充沛，经络气血贯通，抗病能力增强，是防治流感的一种行之有效的方法。

“三九贴治”与“三伏贴治”相辅相成

中医将“三伏贴”与“三九贴”统称“伏九贴敷疗法”，一个是“冬病夏治”，一个是“夏病冬治”。夏季的“三伏贴”与寒冬的“三九贴”，一阴一阳，起到互补的作用，可疏通经络，调节人体脏腑功能，调和气血，从而达到预防和治疗的目的。

“冬病冬防”最好坚持三年

“冬病冬防”指的是冬季容易发作或加重的疾病，在初九开始治疗或预防的话，疾病便会好转或痊愈，这是中医学独有的一种治疗方法。选择三九在相应的穴位贴敷，可以驱除体内的寒邪，达到人体邪去正安的目的。除了常见的呼吸系统和风湿类疾病，也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质患者。多年的临床效果及科研成果显示，“三九贴”治疗最好坚持三年，在巩固治疗的基础上达到发挥远期疗效的作用。

贴敷前拔罐效果更好

贴敷前拔火罐的效果往往比单纯用穴位贴敷更加显著，先拔火罐后贴敷对于冬病冬防来说十分重要，可以显著提升三九贴的治疗效果，传统闪火拔罐与现代抽气式拔罐具相比更有利于驱散体内的寒邪，帮助气血通畅，达到温阳祛寒的效果。在拔罐调理的基础上，将具有温经散寒、补虚助阳的中药药饼贴敷在身体上，通过刺激相关穴位，疏通经络、温阳益气、驱散外邪，两种方法的合成使用，使治疗效果更加明显。

贴治期间需药物治疗

在贴治期间中药的调理非常重要，中医的“哮喘”，痰阻气道是发病基础。有效祛痰化痰，尤其是“顽痰”“老痰”，是穴位贴敷治疗咳喘病，达到最佳治疗效果的关键环节。同时老年患者往往合并较为复杂的内科疾病，基础病的治疗也是非常重要的。

贴治期间注意生活方式调整

只要在生活方式上做出一些重要的改变,您就可能避开使哮喘加剧的诱发因素。香烟烟雾作为一种刺激物,可直接诱发哮喘，所以戒烟尤为重要。时刻关注天气变化，温度、风速、大气压强和湿度、大气污染等均有可能是哮喘的诱发因素。某些食物，例如坚果、贝类、牛奶、鸡蛋、牛羊肉、海鲜等，即中医所谓“膏粱厚味”,可引发一系列的过敏反应，进而诱发哮喘症状。

儿童更宜三九贴治

小儿反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等均为中医之肺系疾病范畴，其发病机理多为阳虚气弱，常因冬季气候寒冷而发病，穴位贴敷可提高儿童的机体免疫力，减少感冒发作，有效预防与治疗冬季哮喘，三岁以上儿童可选择该治疗方法。

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