雨水节气什么讲究,这些事情尽量避免!_雨水

忌讳无雨

在古时，人们都是看天吃饭。雨水是农民盼望老天恩赐的礼物。春天里，绵绵密密的雨水表示今年将是丰收的一年，所以雨水这天忌讳无雨。谚语说：“雨水不落，下秧无着。”雨水不下雨，下秧就没有着落了。

喜进厌出

雨水节气中的填仓节这天。人们讲究喜进厌出。各家各户均不向别人家借东西，即使有人来家里借东西也必须拒绝。旧俗农民卖粮忌在此日。相反粮店收购粮食却喜欢在此日。

禁忌水獭捕不到鱼

有些地方雨水禁忌水獭捕不到鱼。《周书》时训篇说：“雨水之日，獭祭鱼;后五日，鸿雁来;后五日，草木萌动。”獭是水里的动物，样子像小狗，喜欢吃鱼，常常在捕了一条鱼之后，把它咬死放在岸边，再下水去捕，等捕来的鱼在岸边堆得足够多，能让它吃一顿了，才会美滋滋地把鱼吃一下肚：，因为鱼排列得像祭神时的供品，所以称之为“獭祭鱼”。

雨水节气中，降水增多，很多可能造成连日阴雨连绵。连绵的阴雨天气里，因缺乏光照，会导致湿气较重。金代著名医家刘完素在《宣明方论》中指出：“湿气先伤人之阳气。”因此，雨天性爱容易损伤男性肾阳气。尤其一些原本体质较弱，平时有腰疼、黑眼圈问题的男性，在雨天性爱可能损耗肾气，导致腰膝酸软、脸色苍白、头晕等问题。

阴雨天也并非绝对不可有性生活，需要做好一些准备：最好开启空调除湿功能，注意私处卫生，多补水，注意给腰腹部保温。夫妻还可以相互按摩腰部，具体做法是，两手对搓发热，紧按腰部，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位的长强穴。

雨水时节注意事项

1、勿过早减外衣。

“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。

2、老体弱者勿用冷水

雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛。

3、洗头及时吹干

洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。

4、吃食物以平性为宜

“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。

雨水节气要注意不宜剧烈运动好春捂工作，调节饮食，要心平气和。

1、不宜剧烈运动

雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和上升，避免因为体内能量消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

2、要做好春捂工作

雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以胃，避免脾胃受凉。

3、调节饮食

雨水节气的饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，适当的多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分。注意要少吃油腻的食物。

4、要心平气和

则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损伤心气。心气，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

春季里的6个节气分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。

立春

“立”即开始的意思。每年阳历的2月4日、5日左右是立春，立春是二十四节气中的第一个节气，预示季节转换，标志严冬已尽、春天来了。由于我国幅员辽阔、地势复杂，不但春临大地的时间有早有迟，春姑娘在各地停留的时间也有长有短。她从1月末、2月初的冬春相连的广州起步北上，2月中旬先是到达云南昆明，下旬越过云贵高原进入四川盆地，3月中旬到达湖北武汉，下旬越过河南郑州和山东济南，4月上旬抵达京津地区、中旬跨过山海关来到塞外沈阳，下旬经由长春到达哈尔滨，5月20日前后，才能光临我国北疆最远的地方——漠河。

就全国主要农事而言，东北地区立春节气要顶凌耙地、送粪积肥，并做好畜生防疫工作。华北平原要积极做好春耕准备和兴修水利。西北地区要为春小麦整地施肥。华南地区因为气温较高，此时已经展开了全面的春耕春种工作。西南地区要抓紧耕翻早稻秧田，做好选种、晒种以及夏收作物的田间管理。

立春是青少年易患病的敏感时期，特别是上呼吸道或下呼吸道的感染，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。如何预防这些疾病呢？其一，青少年是易感人群，因此要尽量不去公共场所，注意与感冒病人隔离。其二，春季气候多变，应注意保暖，切忌受寒。其三，注意居室空气的流通，适度开窗通风换气，必要时关闭门窗，用食醋熏蒸消毒空气。其四，注意饮食卫生，饮食要清淡，多喝水，不吃或少吃零食。其五，多参加体育锻炼，以增强体质。其六，如果患病一定去医院诊治。

雨水

表示降水开始，雨量逐步增多。公历每年的2月18日前后为雨水。雨水有两层意思：一是由降雪转为降雨；二是自“雨水”起天气回暖，南方暖湿气流势力渐强，降水量增多。“雨水”过后，我国大部分地区气温已达到0℃以上，黄淮平原日平均气温在3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南地区气温已超过10℃，但华北平原气温仍在0℃以下。在这样的气候背景下，黄淮平原及其以南地区开始降雨，华北平原有时仍会雪花纷飞。

在农事上，就大田来看，“雨水”前后油菜、冬麦普遍返青，对水分的需求相对较多。华北、西北以及黄淮地区这时的降水量一般较少，常不能满足农作物的需求。若早春少雨，“雨水”前后应及时进行春灌。淮河以南地区此时一般雨水较多，应做好农田清沟沥水，中耕除草，预防湿害烂根。华南双季早稻育秧工作已经开始，为防忽冷忽热、乍暖还寒的天气对秧苗的危害，应注意抓住“冷尾暖头”天气抢晴播种，力争一播全苗。西北高原山地仍处于干季，容易发生火灾。另外，寒潮入侵时可引起强降温和暴风雪，对老弱幼畜危害极大，所有这些，都要特别注意防范。

雨水节气常处春节和元宵节之间，当大家忙忙碌碌、欢欢喜喜过节时，要饮食有度、起居有常，争取过一个健康、快乐、平安、祥和的节日。在生活上，应改变过节时炸、煮、蒸一大堆食品，每天再“重新热”的习惯。食物要保持新鲜，慎防变质，患有慢性病的人，更应注意饮食的控制。例如：慢性胃炎患者，饮食不当更易造成胃黏膜损伤加重；慢性胆囊炎或胰腺炎患者，要减少脂肪的摄入；心脑血管病患者，饮食以清淡为主；痛风患者忌吃海鲜，忌饮酒。另外，还要注意饮食有节、细嚼慢咽、低糖低盐、戒烟限酒、讲究卫生等良好习惯。

惊蛰

春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快，渐有春雷萌动。每年公历的3月5日左右为惊蛰。惊蛰前后之所以会偶尔大雷，是因为大地温度渐渐升高，地面热气上升或者北上的湿热空气渐活动频繁。但我国南北跨度大，云南南部一般在11月份能听到雷声，到北京要次年4月下旬才听到。

惊蛰代表着春耕的开始。华北冬小麦开始返青，急需水，一旦缺水就会减产，所以此时对冬小麦、豌豆等要及时浇水。此时土壤仍处于交替状态，及时耙地是减少水分损失的重要措施。华南则应及时进行早稻播种，同时做好秧田防寒工作。

惊蛰时，天气忽冷忽热，湿度增大。当人体呼吸道防御功能下降时，极易受到病原体侵袭，易发生感冒，因此应少去通风不良的公共场所。出汗后立即擦干。膳食荤素搭配，多吃鸡蛋、鲜鱼、豆腐、蔬菜水果等一些营养丰富的食物。

春分

“分”即平分的意思，表示昼夜长短相等。一般在每年公历的3月20日。春分后我国大部分地区平均气温上升到10℃，进入真正的春季。但天气回暖过程中，常因冷空气的侵入，使气温又回到寒冷状态，这种前春暖、后春寒的天气叫做“倒春寒”。

严重的倒春寒不仅使棉花早稻等作物造成烂种烂秧和死苗，还影响油菜的开花授粉，降低产量。因此，一方面，抗御旱灾仍是春分时节的重要农事活动；另一方面要加强冻害防御。常用的方法有选用抗寒种子，麦子播种深度合理，增施钾肥，灌水或喷雾等。

春分雨水多，物品容易发霉。气温、气压、气流、湿度等气象要素变化无常，所以常引起许多疾病的复发。要保持心胸开阔、情绪乐观，尽量避免烦恼生气。要注意保暖防寒，顺应气候变化来增减衣服，以达到保养人体阳气，防病保健功效。在睡眠方面，春天可晚睡早起。常到室外散步，呼吸新鲜空气。平时以小运动量的活动为宜，傍晚可以步行、跑步、打太极拳。

清明

清明含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意。公历每年大约4月5日为清明。清明时节，我国大部分地区日平均气温升至12℃，冰河解冻，百花吐蕊，农人忙着播种。

北方播种春季作物玉米高粱等，应注意防御晚霜冻对小麦玉米等的危害。南方多种植物进入展花期，为提高果收率，要进行人工辅助授粉。黄淮以南地区的小麦已拔节，要做好小麦后期的肥水管理和病虫害防治工作。清明时节雨纷纷，一方面充沛的雨水有利于农作物的生长，另一方面也要防御降水过多。

清明时节外出春游踏青需防花毒，注意防劳累，也要注意防花粉过敏。随着气温的升高，有些人迅速脱下厚重的冬衣，但清明的天气乍暖还寒，气温波动大，早晚有些凉，容易受凉感冒。

谷雨

雨水增多，大大有利谷类作物的生长。公历每年4月20日前后为谷雨。谷雨已经是暮春时节，谷雨前后，天变暖，霜雪断，雨量也较前增多，是春作物播种出土的重要季节，高粱、谷子、春玉米、红薯等早秋作物也开始种植。

此时，小麦要抓紧施肥，秧苗要追肥。对油菜进行一次叶面施肥，能促进种子肥大。各地应抓住适宜天气下种棉花、玉米、小麦等。谷雨时春茶的采制已进入旺季，宜抓紧进行。

谷雨处于春夏交接之际，许多地方风大沙多，对健康极为不利。这时应避免在沙尘天气进行户外活动，外出或工作尽可能选择浮尘较轻的时段，并在外出时戴口罩或用纱巾裹住头。要关闭居室的门窗，避免浮尘进入室内。注意饮食调理，多喝水，适当吃些具有清除肺部污染的食物。

知识点二十四节气

二十四节气是根据视太阳在黄道上的位置而划分的，以春分点为点，将黄道等分为24段，每段为15度，太阳每移行15度就表示到了一个节气。

二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，由于中国农历是一种“阴阳合历”，既根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此不能完全反映太阳运行周期，但中国又是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入了单独反映太阳运行周期的“二十四节气”。

二十四节气能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。由于中国地域广大，不同地区气候差异很大，二十四节气并不适合于每一个地区，主要适用于长江和黄河中下游地区。

节气饮食禁忌介绍：

雨水最应该吃的食物，，雨水时节，寒气未消，湿气又至。山药可以健脾利湿、护卫脾胃阳气、提高免疫力，还能脾胃、提高食欲，所以雨水时节应该多吃一些山药。莲子，古人认为常服莲子可治百病，故莲子素有“莲参”的称号。雨水时节，人体新陈代谢旺盛，多吃莲子可清心醒脾、明目安滋补元气。

雨水时节应该保养脾胃应注意：饮食要有规律，不宜；食物以清淡为主，少食油腻厚味；营养均衡，不偏食，多食五谷杂粮；禁食过冷或者过热的食物；不要勉强饮食，如果却强饮则伤胃，不饿而强迫进食则伤脾。