为什么寒露不能“露脚”了呢？_寒露

寒露以后气温不断下降，是伤风感冒、慢性支气管炎及哮喘等呼吸系统疾病、便秘、急性胃肠炎和十二指肠溃疡等肠胃病、痛风、高血压等心脑血管疾病的高发节气。

寒露之后，天气渐转寒，入夜寒气更甚，常言道“白露身不露，寒露脚不露”，注重保暖，及时添衣服，以防寒邪入侵，尤其不要露脚。

因为两脚离心脏最远，血液供应较少，且脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激；脚部受凉，易致人抵抗力下降，病邪乘虚而入。轻则伤风感冒，重则诱发慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

睡前用温热水泡脚20分钟，至身体微微汗出，既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，有效预防心脑血管疾病的发生，同时有改善脚部皮肤和组织营养、缓解或消除疲劳的作用。

寒露时节要注意“养收”

寒露之后，昼热夜凉，冷热交替，阴阳之气逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛，所以寒露时节须注意“养收”——保养体内之阴精、收敛体内的阳气。

起居方面，要注意调整睡眠时间，早睡早起，坚持适宜的锻炼，调养肺气，增强机体免疫功能。

锻炼方面，可选择散步、爬山、太极拳、八段锦等运动，主张运动循序渐进，不可过度运动。

饮食方面，因为天气干燥，易出现口干咽燥、皮肤干涩、大便干结等“秋燥病”，根据中医“燥则润之、寒则热之”的原则，饮食上主张以温润的食物为主。

滋补脾胃、润肺养阴功效的蔬果首选的有胡萝卜、山药、冬瓜、藕、银耳、梨、葡萄、香蕉等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

为什么“白露身不露 寒露脚不露”？ 上海有句话 是白露身不露 赤膊变猪噜 一般白露了 都寒了 身体寒气入体了就会产生问题 气血上产生不通 这里疼那里酸就会发生。当然小伙子炕 就凭火 但是我也认识一个人 就是因为年轻时候睡了一晚水泥地 然后落下了年的风湿 老是腰酸背痛的 老要推拿才能舒服些 这样的事情还是的好！ 俗话说“白露身不露，寒露脚不露”是什么意思？

 古代的人民经过几千年的经验发现，在二十四节气这种气候变换较大的时候，我们是需要有一些行动的。

当二十四节气中白露到来，就代表夏天要过去了，日夜的温差也将大起来了，我们也要注意保暖了，当寒露的到来，温度会降的更低，这时候地上的露水便会凝结，这个时候怎样的合理的护理身体是非常重要的。

“白露身不露，寒露脚不露”由于白露时昼夜温差过大，白天温度仍旧很热，许多人被热的在中午便会光着膀子，但是到了晚上会有寒气，光着膀子会损害身体，而且由于昼夜温差大，我们的自身的抵抗力下降，会引起一系列的疾病，由于不注意添衣，受凉而引起感冒，而且有可能引起呼吸道疾病，对于有三高的人来说，也要注意，一定做好保暖措施，以免使病情加重。在白露吃梨芋头和莲藕是对身体极好的。

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束；

“寒露脚不露”说的是到了寒露我们可不能穿着凉鞋去外面了，因为外面的温度已经转凉了，如果还穿凉鞋的话，由于我们脚底的脂肪层非常的薄，所以寒气很容易便会从脚进去身体，然后蔓延全身，及其不健康。我们应该穿保暖的鞋子，然后每天坚持泡脚，改善自身的血液循环，加强自身的抵抗能力。由于寒气进入身体所带来的疾病。

八月里来雁门开，雁儿脚上带霜来的意思是什么？ 农历八月，天气变冷，大雁南迁
寒露，霜降节气变化