2020今年的秋分是几月几号？
2020年秋分的日期：2020年09月22日 星期二 (庚子年（鼠年）八月初六，距离2020年秋分还有35天)在精神养生方面，要看到秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。
所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。同时精神情绪上要看到积极的一面，那就是金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴；或练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。
在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等，动静结合，动则强身，静则养身，则可达到心身康泰之功效。
2020年秋分不宜做什么
农历：二0二0年八月初六日
公历：2020年9月22日，星期二，处女座
【今日老黄历所宜】
纳采嫁娶招赘纳婿祭祀祈福赴任
求嗣解除修造动土纳财竖柱上梁
栽种开市安葬斋醮捕捉取渔安床
立券
【今日老黄历所忌】
移徙入宅安香冠笄盖屋开仓纳畜
置产行舟伐木
由上面内容可知，2020年秋分不宜做事项为：【移徙入宅安香冠笄盖屋开仓纳畜置产行舟伐木】
关于秋分养生问题
首先要防止外界邪气的侵袭。
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。
要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物。如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。
精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。
